Doğru nefes alarak iki kat daha fazla kilo verin
Nefes Eğitmeni Tuba Cıngı Kaytaş, doğru nefes alarak astım, reflü gibi hastalıkları yenebileceğimizi; normalden iki kat daha fazla kilo verebileceğimizi
söylüyor. Nedeni bedene bol oksijen girmesi ve metabolizmanın hızlanması... Kaytaş, öğrencilerin de kendisine sıklıkla geldiğini çünkü doğru nefesle
hafızanın güçlenip, konsantrasyonun arttığını belirtiyor.
Nefes ile Mucizelere Giden Yol kaçıncı kitabınız?
İlk kitabım. Benim İzmit?te Omm Mira Kişisel Gelişim Merkezi diye bir yerim daha var. Oradayken Özgür Kocaeli Gazetesi?nde haftada bir köşe yazıyordum. Bu
yazıları bir araya toplamak istedim ve kitap fikri ortaya çıktı. Hep istediğim bir şeydi...
Nefesle ilgilenmeye nasıl karar verdiniz?
Spor Akademisi mezunuyum. Belli bir süre fitness, pilates, yoga eğitmenliği yaptım. Sonra baktım ki hep aynı şey; yürüyüş bandına çıkar yürürsünüz ama aynı
yerdesinizdir ya... İlişkilerimde, aşk hayatımda bir kısırdöngü oldu. ?Allah?ım bu durumu değiştirecek, hayatımı daha akışkan hale getirecek bir şey
olmalı? dedim ve birden nefes karşıma çıktı. Hayatımda her şey değişti.
Nasıl ilerledi bu süreç?
Bir dergide Nevşah Fidan?ın röportajını gördüm ve çok dikkatimi çekti. Röportajda ?Hayat bir futbol sahası. Ya bu sahanın içinde oyununuzu oynayacaksınız
ya da dışarıdan oynayanları seyredeceksiniz? diyordu. Gittim, tanıştık ve Nevşah?la çalışmaya başladık. Sonra transformal nefes sisteminin yaratıcısı
Judith Kravitz İstanbul?a geldi. Çünkü Türkiye?nin ilk nefes eğitmenleri olarak 20 kişiydik ve Amerika?ya gitmemiz zor olurdu. O eğitimin ardından
profesyonel olarak altı yıldır eğitim veriyorum.
İlk seanstan sonra şimdiki eşimle tanıştım
Doğru nefes aldıktan sonra hayatımızda ne değişiyor?
Mevlana?nın bir sözü var, ?İnsan her nefeste yeni biri olur. Bilmediği alemlere yolculuk eder ve buradan da hediyelerle geri döner." Bu gerçekten böyle...
Ben bir nefes aldım ve kendime başka biri olarak dışardan bakmayı başardım. Hatta ilk nefes seansını aldıktan sonra şimdiki eşimle tanıştım.
Başka neler oldu?
Genişledim. Kendimi her anlamda ?bol? hissettim... Sevdiğim işi yapmaya ve kendime güvenmeye başladım. Kendimi suçlamayı bıraktım; kendimi tanıdım...
Kadınlar nefesi göğüslerine, erkeklerse karınlarına alıyor; bu nedenle erkeklerde kalp krizi oranı fazla
Hangi hastalıklara iyi gelir peki?
Astım, bronşit, migren, panik atak, reflü hastalıkları olan kişiler tamamen iyileştiler. Kadınların, göğüslerine nefes aldıklarını karınlarına
almadıklarını görüyoruz. Karın bölgelerinde problemler yaşayabiliyorlar. Erkeklerse alt bölgeye nefes alıyorlar, göğse almıyor. O yüzden de kalp krizi
oranı daha fazla. Biz nefes gitmeyen yerleri açıyoruz, oradaki buzları eritiyoruz. Bir de çok sayıda öğrenciyle çalışıyoruz. Doğru nefesle beyine bol
oksijen gittiği için hafıza güçleniyor. Konsantrasyonu gelişiyor. Özellikle de sınav zamanı...
Kilo verebilir miyiz?
Tabii ki. Doğru nefes kilo verdirir. Çünkü bedene bol oksijen giriyor ve metabolizma hızlanıyor. Oksijenden dolayı hücreler besleniyor. Daha iyi beslenen
vücut da daha enerjik oluyor ve toksini rahatlıkla bırakıyor.
Doğru olan, bebekken aldığımız nefestir yani diyafram nefesi
Doğru nefesi nasıl alırız?
Doğru nefes doğal nefestir... Yani bebekken yaptığımız şey; diyafram nefesi.
Merkezinize sadece kadınlar mı geliyor?
Doğru, genelde kadınlar geliyor buraya. Çünkü göğüse nefes aldıkları için o spiritüel tarafları daha yoğun. Ama erkekler de bayağı ilgi gösteriyor.
Özellikle son yıllarda erkeklerin ilgisi çok arttı. Şu da var ki, erkekler daha mantıksal yaklaşıyor ve genelde sağlık için geliyorlar. Doktorlar da
geliyor çünkü merak ediyorlar, ?Bizim hasta ne oldu da bu kadar çabuk iyileşti? diyorlar....
Sizden nefes terapisi alan kimler var?
Özge Ulusoy, Ece Gürsel, Didem Uzel gibi pekçok ünlü isimle çalıştık.